admin
Staff Reporter
New Delhi,May 22,2017 : Its good to watch what we are eating but what we do after meal is even more crucial. Some sleep, a few like having luke-warm water and others consider eating fruits a healthy practice, some like to go for a puff immediately, others like to have a cup of tea thinking it helps in digestion.
Many of these habits do more harm than good :
Sleeping : Be it a nap after lunch or sleeping after dinner, this is the most common mistake that all make. You may get acid reflux which can lead to discomfort. Try to have your dinner before 8 and give your body time to digest food. This will strengthen your metabolism and make your appetite stronger.
Smoking: It is said that smoking after a meal is equivalent to smoking 10 cigarettes. No matter how true or false this is, smoking is harmful to your body and you should not smoke anyhow. Cigarettes contain carcinogens, which cause cancer.
Taking a shower : Our digestion process requires a lot of energy and good blood flow towards the stomach. Taking shower right after a meal may hamper this process as it reduces blood flow and body temperature. Wait for at least 45 minutes after your meal and then take a shower.
Eating Fruits : Considered as the healthiest foods, eating fruits right after a meal is not a good idea. The best time to eat fruits is empty stomach, that too certain type of fruits. Fruits require different enzymes for digestion. Eating fruits right after a meal may not digest easily and can cause indigestion, heartburn and other problems.
Having Tea: The tannic acid in the tea impacts protein and iron content of your meal. This prevents absorption of essential nutrients of food which are required by our body, making it difficult to digest. Avoid tea one hour before and after meals.
Go for a mild walk after your meal. Even a 15-minute walk can help in proper digestion of food. Remember, your diet and dietary habits play a vital role in your overall well being.
You got a very fantastic website, Gladiolus I detected it through yahoo.
http://www.corburterilio.com/
I just could not leave your website prior to suggesting that I really enjoyed the standard information a person supply on your guests? Is gonna be again ceaselessly in order to check out new posts
http://www.sneeci.net/soc/index.php/blogs/55976/204322/you-have-to-know-some-stuff-on
I got what you mean ,bookmarked, very decent web site.
http://www.borvestinkral.com/
Thank you for sharing superb informations. Your web site is very cool. I am impressed by the details that you’ve on this web site. It reveals how nicely you understand this subject. Bookmarked this web page, will come back for more articles. You, my pal, ROCK! I found just the information I already searched everywhere and simply couldn’t come across. What an ideal web-site.
http://rakeworld.com/index.php?do=/blog/57219/outdoor-signs-related-to-warning-signs/
I frequently look over your content thoroughly. I am likewise interested in kik messenger pc, you could discuss that sometimes. Good day!
http://www.purevolume.com/BirkBennetsen66/posts/15526697/What+Is+Kik3F+An+Intro+to+the+Free+Texting+App
Hey, you used to write excellent, but the last several posts have been kinda boringK I miss your tremendous writings. Past several posts are just a little out of track! come on!
http://www.borvestinkral.com/
whoah this blog is wonderful i love reading your posts. Keep up the good work! You know, lots of people are looking around for this info, you could aid them greatly.
http://www.freewebsite-service.com/aurica/Life2Bin2Btown.php?id=929629&snavn=Fundamental+Niche+23+Video+Surveillance+For+Home
Greetings from Carolina! I’m bored at work so I decided to check out your website on my iphone during lunch break. I enjoy the info you present here and can’t wait to take a look when I get home. I’m amazed at how quick your blog loaded on my mobile .. I’m not even using WIFI, just 3G .. Anyhow, superb site!
http://kyles.blogcu.com/tips-to-improve-your-knowledge-in-bulgaria-summer-holidays-a-t/23491429
Greetings! This is my first reply on your website so I just wanted to give a quick hello and say I genuinely enjoy reading through your posts. Can you suggest any other websites which go over mobdro app for android? I am as well particularly keen on that! Thanks!
https://torgi.gov.ru/forum/user/profile/367531.page
I just want to say I am very new to weblog and truly loved your page. Likely I’m likely to bookmark your site . You actually come with fabulous posts. Thank you for revealing your web page.
Thank you for sharing this, I saved this webpage. I am furthermore struggling to find data regarding vshare app, have you any idea where I might find one thing like that? I’ll come back in the future!
https://www.reddit.com/r/news/comments/6ag1lg/vshare_download_vshare_for_ios_android_pro_apk/?ref=share&ref_source=link
Эта статья [url=[Link deleted]рассматривает ключевые аспекты животного мира, их значение в экосистемах и человеческой культуре.
Обсуждается богатство животных, их роль в оценке состояния окружающей среды, уникальные способности, а также их место в легендах и преданиях. Обращается внимание на проблемах, с которыми сталкиваются животные из-за человеческой деятельности, и обозначается важность их защиты.
Животные осуществляют ключевую роль в уравновешивании баланса в природе. Они не только вносят вклад в биоразнообразие, но и оказывают воздействие на экосистемы, помогая в опылении растений, распространении семян и поддержании здоровья лесов и многих природных сред. Изучение животных также раскрывает множество тайн эволюции и адаптации к окружающей среде, выявляя удивительные способности и поведение, которые развивались в течение миллионов лет.
Не забудьте добавить ссылку на статью в закладки: <a href="[Link deleted]
На сайте [url=[Link deleted]посвященном цитатам, вы окунетесь в мир мудрых фраз великих философских гуру.
У на сайте посетителей ждет множество цитат и афоризмов о смысле бытия и многих других темах.
Ознакомьтесь в философские мысли известных личностей и получите ценные уроки каждый день. Используйте цитаты и афоризмы для духовного совершенствования и достижения успеха.
Посетите наш сайт и погрузитесь в атмосферу мудрых мыслей прямо сейчас на нашем портале. Познакомьтесь с бесценными ценностями, которые позволит вам обогатиться наш веб-ресурс.
Здесь собраны множество мыслей и посланий, которые вдохновят вас в разных областях сознания. На нашем портале есть высказывания о любви и отношениях, успехе и мотивации, гармонии и духовном развитии.
Сайт <a href="[Link deleted]- это источник вдохновения. Мы публикуем лучшие мысли знаменитых людей, которые подарят вам мудрость в вашем ежедневном путешествии.
Подписывайтесь на наши обновления и оставайтесь в курсе всех новых цитат. Мы с радостью предоставит вам подарок мудрости каждый день.
LadyTech.ru – это передовой женский портал, предназначенный для трендовых женщин, стремящихся быть в тренде с последними технологическими достижениями. На сайте [url=[Link deleted]вы найдете подробную информацию о свежих инновациях в мире высоких технологий, а также полезные советы и рекомендации, как использовать технологии в повседневной жизни.
Одним из ключевых направлений LadyTech.ru является раздел “Гаджеты и устройства”. Здесь женщины могут узнать обо всех новинках электроники, от модных умных часов до инновационных кухонных гаджетов. Редакция портала регулярно публикует рецензии, тесты и сравнения, чтобы помочь посетительницам выбрать оптимальные технологии, соответствующие их потребностям и стилю жизни.
Еще одним привлекательным разделом является “Красота и стиль”. Здесь <a href="[Link deleted]дает советы по использованию технологий для улучшения внешнего вида и самочувствия. Раздел включает в себя рецензии на новейшие косметические тренды, мобильные приложения для ухода за кожей и волосами, а также техники визажа, которые помогут подчеркнуть индивидуальность.
Сайт также активно участвует в создании сообщества техно-героинь женщин. В разделе "Сообщество" можно обсудить новые идеи, делиться опытом использования гаджетов, а также получать поддержку и советы от единомышленниц.
LadyTech.ru стремится не только предоставлять информацию о технологиях, но и вдохновлять женщин на освоение новых горизонтов в цифровом мире. Творческий подход и актуальная информация делают этот женский портал отличным источником для прогрессивных техно-героинь.
На сайте [url=[Link deleted]посвященном всему, что интересно женщинам, вы найдете огромному количеству интересных статей. Мы предлагаем новейшие рекомендации в разносторонних областях, таких как стиль и мода и множество других областей.
Ознакомьтесь все тайны женской привлекательности и здоровья, будьте в курсе за актуальными модными тенденциями в сфере модной индустрии. Мы публикуем публикации о психологии и отношениях, вопросах семейной жизни, карьере, собственном росте и развитии. Вы также найдете рекомендации по кулинарии, рецепты блюд, советы по воспитанию и множество другой информации.
Материалы нашего сайта помогут сформировать атмосферное пространство, узнать о садоводческих хитростях и секретах, ухаживать за волосах и коже, следить за своим здоровьем и активным образом жизни. Мы также рассказываем о здоровом образе жизни, финансовой грамотности и многом другом.
Подключайтесь к нашей аудитории женской аудитории на AmurPlanet.ru – и узнавайте много интересного каждый день вашей жизни. Не пропустите шанс получить актуальные новости, чтобы всегда знать всех событий. Перейдите на наш веб-ресурс и познакомьтесь с миру женской тематики во всей его красе!
Не забудьте добавить сайт <a href="[Link deleted]в закладки!
It’s an awesome paragraph in support of all the web users; they
will take benefit from it I am sure.
Paragraph writing is also a excitement, if you know after
that you can write otherwise it is complicated to write.
I saw similar here: sklep online and also here: dobry sklep
If you desire to improve your knowledge only keep visiting this
web site and be updated with the newest information posted here.
I saw similar here: Dobry sklep
Hello to all, the contents present at this website are genuinely remarkable for people knowledge, well, keep up
the nice work fellows. I saw similar here: Dobry sklep
Hi there! Do you know if they make any plugins to help
with Search Engine Optimization? I’m trying to get my blog to rank for some targeted keywords but I’m not seeing very good success.
If you know of any please share. Thanks! You can read similar article here:
Ecommerce
It’s very interesting! If you need help, look here: <a href="[Link deleted]Agency
Hey! Do you know if they make any plugins to help with SEO?
I’m trying to get my site to rank for some targeted keywords but I’m
not seeing very good gains. If you know of any please share.
Cheers! I saw similar blog here: Backlinks List
Hello there! Do you know if they make any plugins to assist with
Search Engine Optimization? I’m trying to get my site to rank for some targeted
keywords but I’m not seeing very good results. If you know of
any please share. Thanks! I saw similar art here: Backlink Building
Wow, superb blog structure! How long have you been blogging for?
you made blogging glance easy. The full glance of your
website is magnificent, let alone the content material!
You can see similar here prev next and it’s was wrote by Noella95.
Wow, amazing weblog layout! How long have you been blogging for?
you make running a blog glance easy. The full glance of your web site is fantastic, let alone the content!
You can see similar here prev next and that was wrote by Darrel00.
Wow, wonderful blog format! How lengthy have you been running a blog for?
you make running a blog glance easy. The total look of your website is excellent, as neatly as
the content! I saw similar here prev next and it’s was wrote by Mellisa07.